Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Goat milk и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
4
:
6
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +27.8%
Содержит больше Марганец +63.6%
Содержит больше Кальций +445.5%
Содержит больше Железо +780%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +382.9%
Содержит больше Цинк +1150%
Содержит больше Селен +935.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 188
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +27.8%
Содержит больше Марганец +63.6%
Содержит больше Кальций +445.5%
Содержит больше Железо +780%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +382.9%
Содержит больше Цинк +1150%
Содержит больше Селен +935.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 188

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
5
:
7
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин A +316.7%
Содержит больше Витамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +181.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.281
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин A +316.7%
Содержит больше Витамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +181.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.281

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Углеводы +211.2%
Содержит больше Вода +109.4%
Содержит больше Белки +602%
Содержит больше Жиры +571.5%
Содержит больше Другое +414.6%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Углеводы +211.2%
Содержит больше Вода +109.4%
Содержит больше Белки +602%
Содержит больше Жиры +571.5%
Содержит больше Другое +414.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +632.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +346.3%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +632.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +346.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Эдам (сыр) Мнение
4.45g 1.43g Goat milk
Белки 3.56g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 4.14g 27.8g Эдам (сыр)
Углеводы 4.45g 1.43g Goat milk
Калорийность 69kcal 357kcal Эдам (сыр)
Сахар 4.45g 1.43g Эдам (сыр)
Кальций 134mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.05mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 14mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 111mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 204mg 188mg Goat milk
Натрий 50mg 812mg Goat milk
Цинк 0.3mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.046mg 0.036mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.011mg Goat milk
Селен 1.4µg 14.5µg Эдам (сыр)
Витамин A 198IU 825IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 57µg 243µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.07mg 0.24mg Эдам (сыр)
Витамин D 51IU 20IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0.5µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.037mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.277mg 0.082mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.281mg Goat milk
Витамин B6 0.046mg 0.076mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 1µg 16µg Эдам (сыр)
Витамин B12 0.07µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 0.3µg 2.3µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.044mg 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.163mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 0.207mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 0.314mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 0.29mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.08mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 0.155mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 0.24mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.089mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 11mg 89mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 17.572g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.125g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.665g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.905g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.