Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Granola bars
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+429.5%
Содержит
больше
Железо
+391.5%
Содержит
больше
Цинк
+496.1%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Фосфор
+114.7%
Содержит
больше
Калий
+63.1%
Содержит
меньше
Натрий
-61.9%
Содержит
больше
Медь
+90.3%
Содержит
больше
Селен
+189.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.777
Содержит
больше
Кальций
+429.5%
Содержит
больше
Железо
+391.5%
Содержит
больше
Цинк
+496.1%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Фосфор
+114.7%
Содержит
больше
Калий
+63.1%
Содержит
меньше
Натрий
-61.9%
Содержит
больше
Медь
+90.3%
Содержит
больше
Селен
+189.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.777
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4787.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2055.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1076.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+918.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1797.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1304.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+226.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.5%
Содержит
больше
Витамин K
+630%
Содержит
больше
Витамин A
+4787.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2055.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1076.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+918.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1797.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1304.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+226.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.5%
Содержит
больше
Витамин K
+630%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+32.1%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Белки
+90.6%
Содержит
больше
Жиры
+518.8%
Содержит
больше
Вода
+77.3%
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+32.1%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Белки
+90.6%
Содержит
больше
Жиры
+518.8%
Содержит
больше
Вода
+77.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1105%
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
12.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1105%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.5g | 59.1g | ||
Белки | 5.3g | 10.1g | |
Жиры | 3.2g | 19.8g | |
Углеводы | 85.1g | 64.4g | |
Калорийность | 374kcal | 471kcal | |
Сахар | 35g | 28.57g | |
Клетчатка | 5.6g | 5.3g | |
Кальций | 323mg | 61mg | |
Железо | 14.5mg | 2.95mg | |
Магний | 26mg | 97mg | |
Фосфор | 129mg | 277mg | |
Калий | 206mg | 336mg | |
Натрий | 772mg | 294mg | |
Цинк | 12.1mg | 2.03mg | |
Медь | 0.206mg | 0.392mg | |
Марганец | 1.848mg | 1.777mg | |
Селен | 5.6µg | 16.2µg | |
Витамин A | 1613IU | 33IU | |
Витамин A, RAE | 472µg | 2µg | |
Витамин E | 0.64mg | 2.09mg | |
Витамин D | 129IU | 0IU | |
Витамин D | 3.2µg | 0µg | |
Витамин C | 19.4mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 1.2mg | 0.264mg | |
Витамин B2 | 1.4mg | 0.119mg | |
Витамин B3 | 16.1mg | 1.581mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.813mg | |
Витамин B6 | 1.613mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 323µg | 23µg | |
Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | |
Витамин K | 2µg | 14.6µg | |
Триптофан | 0.177mg | ||
Треонин | 0.264mg | ||
Изолейцин | 0.352mg | ||
Лейцин | 0.724mg | ||
Лизин | 0.4mg | ||
Метионин | 0.177mg | ||
Фенилаланин | 0.479mg | ||
Валин | 0.508mg | ||
Гистидин | 0.216mg | ||
Насыщенные жиры | 0.4g | 2.37g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 4.38g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 12.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
24%
Итоговая оценка минералов
150%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola bars содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.97g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах