Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Granola bars
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +429.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +273.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2055.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +918.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1797.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1304.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +630% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +518.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1105% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Железо | 14.5mg | 2.95mg | 144% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.085mg | 118% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.119mg | 99% |
| Цинк | 12.1mg | 2.03mg | 92% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 1.581mg | 91% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.264mg | 78% |
| Витамин B9 | 323µg | 23µg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 12.05g | 74% |
| Витамин A | 472µg | 2µg | 52% |
| Жиры | 3.2g | 19.8g | 26% |
| Кальций | 323mg | 61mg | 26% |
| Натрий | 772mg | 294mg | 21% |
| Фосфор | 129mg | 277mg | 21% |
| Медь | 0.206mg | 0.392mg | 21% |
| Витамин C | 19.4mg | 0.9mg | 21% |
| Селен | 5.6µg | 16.2µg | 19% |
| Магний | 26mg | 97mg | 17% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Витамин D | 129IU | 0IU | 16% |
| Витамин K | 2µg | 14.6µg | 11% |
| Витамин E | 0.64mg | 2.09mg | 10% |
| Белки | 5.3g | 10.1g | 10% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.813mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.37g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 4.38g | 7% |
| Углеводы | 85.1g | 64.4g | 7% |
| Калорийность | 374kcal | 471kcal | 5% |
| Калий | 206mg | 336mg | 4% |
| Марганец | 1.848mg | 1.777mg | 3% |
| Клетчатка | 5.6g | 5.3g | 1% |
| Холин | 15.2mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 59.1g | N/A |
| Сахар | 35g | 28.57g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.264mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.352mg | 0% | |
| Лейцин | 0.724mg | 0% | |
| Лизин | 0.4mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.479mg | 0% | |
| Валин | 0.508mg | 0% | |
| Гистидин | 0.216mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
23%
Итоговая оценка минералов
150%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola bars содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.97g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах