Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6360% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.24г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2288.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 357kcal |
|
| Белки | 5.3g | 7.5g |
|
| Жиры | 3.2g | 0.4g |
|
| Витамин C | 19.4mg | 21mg |
|
| 79.5g | 80.8g |
|
|
| Углеводы | 85.1g | 84.1g |
|
| Витамин D | 129IU | 143IU |
|
| Магний | 26mg | 39mg |
|
| Кальций | 323mg | 5mg |
|
| Калий | 206mg | 168mg |
|
| Железо | 14.5mg | 28.9mg |
|
| Сахар | 35g | 9.5g |
|
| Клетчатка | 5.6g | 3.3g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 1mg |
|
| Фосфор | 129mg | 102mg |
|
| Натрий | 772mg | 729mg |
|
| Витамин A | 1613IU | 1786IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 490µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 3.2µg | 3.6µg |
|
| Марганец | 1.848mg | 0.168mg |
|
| Селен | 5.6µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 1.34mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 1.52mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 17.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 1.79mg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 5µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 323µg | 357µg |
|
| Холин | 15.2mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.067g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.196g |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.227mg |
|
|
| Изолейцин | 0.25mg |
|
|
| Лейцин | 1.044mg |
|
|
| Лизин | 0.079mg |
|
|
| Метионин | 0.136mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.374mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.17mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
203%
Итоговая оценка минералов
150%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна