Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6360%
Содержит
больше
Фосфор
+26.5%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
больше
Цинк
+1110%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Железо
+99.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Селен
+48.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 729
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Содержит
больше
Кальций
+6360%
Содержит
больше
Фосфор
+26.5%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
больше
Цинк
+1110%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Железо
+99.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Селен
+48.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 729
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+10.7%
Содержит
больше
Витамин D
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 1.52
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 5
Содержит
больше
Витамин E
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+10.7%
Содержит
больше
Витамин D
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 1.52
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Вода
+70.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 84.1
Одинаковое количество вещества Другое - 4.24
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Вода
+70.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 84.1
Одинаковое количество вещества Другое - 4.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2288.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
0.196 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2288.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.5g | 80.8g | ||
Белки | 5.3g | 7.5g | |
Жиры | 3.2g | 0.4g | |
Углеводы | 85.1g | 84.1g | |
Калорийность | 374kcal | 357kcal | |
Сахар | 35g | 9.5g | |
Клетчатка | 5.6g | 3.3g | |
Кальций | 323mg | 5mg | |
Железо | 14.5mg | 28.9mg | |
Магний | 26mg | 39mg | |
Фосфор | 129mg | 102mg | |
Калий | 206mg | 168mg | |
Натрий | 772mg | 729mg | |
Цинк | 12.1mg | 1mg | |
Медь | 0.206mg | 0.198mg | |
Марганец | 1.848mg | 0.168mg | |
Селен | 5.6µg | 8.3µg | |
Витамин A | 1613IU | 1786IU | |
Витамин A, RAE | 472µg | 490µg | |
Витамин E | 0.64mg | 0.12mg | |
Витамин D | 129IU | 143IU | |
Витамин D | 3.2µg | 3.6µg | |
Витамин C | 19.4mg | 21mg | |
Витамин B1 | 1.2mg | 1.34mg | |
Витамин B2 | 1.4mg | 1.52mg | |
Витамин B3 | 16.1mg | 17.9mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.229mg | |
Витамин B6 | 1.613mg | 1.79mg | |
Витамин B9, общий | 323µg | 357µg | |
Витамин B12 | 4.8µg | 5µg | |
Витамин K | 2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.045mg | ||
Треонин | 0.227mg | ||
Изолейцин | 0.25mg | ||
Лейцин | 1.044mg | ||
Лизин | 0.079mg | ||
Метионин | 0.136mg | ||
Фенилаланин | 0.374mg | ||
Валин | 0.306mg | ||
Гистидин | 0.17mg | ||
Насыщенные жиры | 0.4g | 0.116g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.067g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.196g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
219%
Итоговая оценка минералов
150%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна