Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Potato sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +538.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +500.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +707.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1323.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1005% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
6.7 г
Жиры:
34.4 г
Углеводы:
53.3 г
Вода:
2.2 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +975% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1690% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 522kcal |
|
| Белки | 5.3g | 6.7g |
|
| Жиры | 3.2g | 34.4g |
|
| Витамин C | 19.4mg | 47.3mg |
|
| 79.5g | 49.9g |
|
|
| Углеводы | 85.1g | 53.3g |
|
| Витамин D | 129IU | 0IU |
|
| Магний | 26mg | 64mg |
|
| Кальций | 323mg | 18mg |
|
| Калий | 206mg | 1237mg |
|
| Железо | 14.5mg | 2.27mg |
|
| Сахар | 35g | 0.22g |
|
| Клетчатка | 5.6g | 3.4g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.315mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 129mg | 172mg |
|
| Натрий | 772mg | 633mg |
|
| Витамин A | 1613IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 9.11mg |
|
| Витамин D | 3.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.848mg | 0.423mg |
|
| Селен | 5.6µg | 8.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.096mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 4.785mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg | 22.1µg |
|
| Витамин B9 | 323µg | 40µg |
|
| Холин | 15.2mg | 34.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 8.88g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 6.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 17.9g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
53%
Итоговая оценка минералов
150%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato sticks ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах