Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Raisin Bran Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +878.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +423.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +165% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +28% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +240.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.424g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.908g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 2.53µg | 95% |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Селен | 5.6µg | 38.6µg | 60% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.85mg | 59% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.72mg | 52% |
| Цинк | 12.1mg | 6.36mg | 52% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 8.47mg | 48% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.63mg | 48% |
| Медь | 0.206mg | 0.508mg | 34% |
| Фосфор | 129mg | 339mg | 30% |
| Кальций | 323mg | 33mg | 29% |
| Магний | 26mg | 136mg | 26% |
| Витамин A | 472µg | 253µg | 24% |
| Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 5.6g | 10.2g | 18% |
| Натрий | 772mg | 466mg | 13% |
| Калий | 206mg | 546mg | 10% |
| Железо | 14.5mg | 15.25mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Белки | 5.3g | 7.63g | 5% |
| Витамин D | 3.2µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B9 | 323µg | 339µg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин D | 129IU | 102IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.357g | 3% |
| Холин | 15.2mg | 24.1mg | 2% |
| Калорийность | 374kcal | 342kcal | 2% |
| Углеводы | 85.1g | 80.37g | 2% |
| Жиры | 3.2g | 1.87g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.908g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 70.17g | N/A |
| Сахар | 35g | 33.04g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.424g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
107%
Итоговая оценка минералов
150%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах