Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +267% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1942.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +857.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +676% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +269.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1791.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +953.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1222.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1354.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1245.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3121.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.758g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 135kcal |
|
| Белки | 5.3g | 7.28g |
|
| Жиры | 3.2g | 4.92g |
|
| Витамин C | 19.4mg | 2.5mg |
|
| 79.5g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 85.1g | 15.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 129IU | 1IU |
|
| Магний | 26mg | 20mg |
|
| Кальций | 323mg | 88mg |
|
| Калий | 206mg | 196mg |
|
| Железо | 14.5mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 35g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 5.6g | 1.7g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 129mg | 115mg |
|
| Натрий | 772mg | 373mg |
|
| Витамин A | 1613IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 3.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.848mg | 0.193mg |
|
| Селен | 5.6µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 2µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 323µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.196g |
|
| Холин | 15.2mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
19%
Итоговая оценка минералов
150%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Golden Grahams Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины