Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Плов
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +289.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.3% |
Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1098% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +109.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
Содержит больше СеленСелен | +478.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +373.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1509.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23900% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +15.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +133.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +96.6% |
Содержит больше ВодаВода | +265.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 4.8µg | 0.02µg | 199% |
Железо | 14.5mg | 2.44mg | 151% |
Витамин B2 | 1.4mg | 0.087mg | 101% |
Цинк | 12.1mg | 1.01mg | 101% |
Витамин B6 | 1.613mg | 0.4mg | 93% |
Витамин B3 | 16.1mg | 6.127mg | 62% |
Витамин A | 472µg | 4µg | 52% |
Витамин B1 | 1.2mg | 0.603mg | 50% |
Селен | 5.6µg | 32.4µg | 49% |
Марганец | 1.848mg | 0.882mg | 42% |
Крахмал | 71.23g | 29% | |
Витамин B9 | 323µg | 212µg | 28% |
Кальций | 323mg | 83mg | 24% |
Натрий | 772mg | 1303mg | 23% |
Клетчатка | 5.6g | 1.2g | 18% |
Витамин C | 19.4mg | 4.1mg | 17% |
Витамин D | 129IU | 0IU | 16% |
Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
Белки | 5.3g | 10.42g | 10% |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.715mg | 8% |
Витамин E | 0.64mg | 0.04mg | 4% |
Фосфор | 129mg | 154mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.377g | 4% |
Медь | 0.206mg | 0.166mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.373g | 3% |
Углеводы | 85.1g | 76.31g | 3% |
Жиры | 3.2g | 1.37g | 3% |
Витамин K | 2µg | 0.5µg | 1% |
Калорийность | 374kcal | 359kcal | 1% |
Калий | 206mg | 188mg | 1% |
Магний | 26mg | 32mg | 1% |
Чистые углеводы | 79.5g | 75.11g | N/A |
Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
Сахар | 35g | 1.53g | N/A |
Холин | 15.2mg | 17.5mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.4g | 0.307g | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0% | |
Треонин | 0.221mg | 0% | |
Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
Лейцин | 0.523mg | 0% | |
Лизин | 0.189mg | 0% | |
Метионин | 0.145mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
Валин | 0.374mg | 0% | |
Гистидин | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%

47%

Итоговая оценка минералов
150%

77%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах