Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +878.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1859.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3261.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +950% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +679.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1521.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1418.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1481.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1515% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3577.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 77kcal |
|
| Белки | 5.3g | 2.48g |
|
| Жиры | 3.2g | 1.45g |
|
| Витамин C | 19.4mg | 0mg |
|
| 79.5g | 12.34g |
|
|
| Углеводы | 85.1g | 13.64g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Витамин D | 129IU | 0IU |
|
| Магний | 26mg | 15mg |
|
| Кальций | 323mg | 33mg |
|
| Калий | 206mg | 232mg |
|
| Железо | 14.5mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 35g | 3.72g |
|
| Клетчатка | 5.6g | 1.3g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 0.36mg |
|
| Фосфор | 129mg | 50mg |
|
| Натрий | 772mg | 306mg |
|
| Витамин A | 1613IU | 207IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 3.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.848mg | 0.176mg |
|
| Селен | 5.6µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 2µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 323µg | 20µg |
|
| Холин | 15.2mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.182g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
12%
Итоговая оценка минералов
150%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Golden Grahams Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины