Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goose egg и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Goose egg vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1356%
Содержит больше МедьМедь +129.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +135%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +1118.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин DВитамин D +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +635%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +454.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Содержит больше ХолинХолин +1331.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goose egg Моцарелла DV% diff.
Холестерин 852mg 54mg 266%
Витамин B12 5.1µg 0.92µg 174%
Кальций 60mg 731mg 67%
Фосфор 208mg 524mg 45%
Холин 263.4mg 18.4mg 45%
Железо 3.64mg 0.25mg 42%
Селен 36.9µg 15.7µg 39%
Витамин B5 1.759mg 35%
Насыщенные жиры 3.595g 10.867g 33%
Белки 13.87g 27.5g 27%
Витамин B9 76µg 9µg 17%
Цинк 1.33mg 3.13mg 16%
Витамин B6 0.236mg 0.08mg 12%
Витамин B1 0.147mg 0.02mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.672g 0.509g 8%
Витамин E 1.29mg 0.15mg 8%
Витамин D 66IU 13IU 7%
Витамин D 1.7µg 0.3µg 7%
Жиры 13.27g 17.1g 6%
Витамин A 187µg 137µg 6%
Калорийность 185kcal 280kcal 5%
Натрий 138mg 16mg 5%
Медь 0.062mg 0.027mg 4%
Калий 210mg 95mg 3%
Витамин B2 0.382mg 0.34mg 3%
Марганец 0.038mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.747g 4.844g 2%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Углеводы 1.35g 3.1g 1%
Чистые углеводы 1.35g 3.1g N/A
Сахар 0.94g 1.23g N/A
Витамин B3 0.189mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 0.797mg 0%
Изолейцин 0.647mg 0%
Лейцин 1.188mg 0%
Лизин 1.03mg 0%
Метионин 0.624mg 0%
Фенилаланин 0.91mg 0%
Валин 0.958mg 0%
Гистидин 0.346mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +41.1%
Содержит больше БелкиБелки +98.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.6%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.