Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше МагнийМагний +212.9%
Содержит больше КальцийКальций +177.3%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 2% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 155% 2.6% 207% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1507.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1023.1%
Содержит больше ХолинХолин +478.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7736.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1160.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +987.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +110.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +382.9%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11950%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola bars Cocoa Pebbles Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Cocoa Pebbles Cereal Мнение
Калорийность 471kcal 397kcal Granola bars
Белки 10.1g 4.8g Granola bars
Жиры 19.8g 4.1g Granola bars
Витамин C 0.9mg 0mg Granola bars
59.1g 84.1g Cocoa Pebbles Cereal
Углеводы 64.4g 85.7g Cocoa Pebbles Cereal
Витамин D 0IU 276IU Cocoa Pebbles Cereal
Магний 97mg 31mg Granola bars
Кальций 61mg 22mg Granola bars
Калий 336mg 193mg Granola bars
Железо 2.95mg 6.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Сахар 28.57g 35.8g Granola bars
Клетчатка 5.3g 1.6g Granola bars
Медь 0.392mg 0.3mg Granola bars
Цинк 2.03mg 5.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Фосфор 277mg 95mg Granola bars
Натрий 294mg 594mg Granola bars
Витамин A 33IU 2586IU Cocoa Pebbles Cereal
Витамин A, RAE 2µg 776µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин E 2.09mg 0.13mg Granola bars
Витамин D 0µg 6.9µg Cocoa Pebbles Cereal
Марганец 1.777mg Granola bars
Селен 16.2µg 14µg Granola bars
Витамин B1 0.264mg 1.3mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B2 0.119mg 1.5mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B3 1.581mg 17.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B5 0.813mg Granola bars
Витамин B6 0.085mg 1.7mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B12 0µg 5.2µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин K 14.6µg 1.3µg Granola bars
Витамин B9 23µg 345µg Cocoa Pebbles Cereal
Транс-жиры 0.1g Granola bars
Холин 22mg 3.8mg Granola bars
Насыщенные жиры 2.37g 3.6g Granola bars
Мононенасыщенные жиры 4.38g 0.2g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 12.05g 0.1g Granola bars
Триптофан 0.177mg Granola bars
Треонин 0.264mg Granola bars
Изолейцин 0.352mg Granola bars
Лейцин 0.724mg Granola bars
Лизин 0.4mg Granola bars
Метионин 0.177mg Granola bars
Фенилаланин 0.479mg Granola bars
Валин 0.508mg Granola bars
Гистидин 0.216mg Granola bars

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola bars Cocoa Pebbles Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Granola bars
205%
Cocoa Pebbles Cereal
Итоговая оценка минералов
89%
Granola bars
71%
Cocoa Pebbles Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cocoa Pebbles Cereal
Гликемический индекс продукта Cocoa Pebbles Cereal ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.