Сравнить продукты Granola bars и Lo mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +592.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +640.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +596.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +442.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +742.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1729% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +639.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 471kcal | 121kcal |
|
| Белки | 10.1g | 4.77g |
|
| Жиры | 19.8g | 2.35g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 1.7mg |
|
| 59.1g | 18.86g |
|
|
| Углеводы | 64.4g | 20.16g |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 97mg | 14mg |
|
| Кальций | 61mg | 21mg |
|
| Калий | 336mg | 105mg |
|
| Железо | 2.95mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 28.57g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.3g |
|
| Медь | 0.392mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 16.73g |
|
|
| Фосфор | 277mg | 45mg |
|
| Натрий | 294mg | 430mg |
|
| Витамин A | 33IU | 179IU |
|
| Витамин A | 2µg | 9µg |
|
| Витамин E | 2.09mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 1.777mg | 0.24mg |
|
| Селен | 16.2µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.264mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.119mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 1.581mg | 0.81mg |
|
| Витамин B5 | 0.813mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.068mg |
|
| Витамин K | 14.6µg | 12.7µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 28µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Холин | 22mg | 8.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.37g | 0.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.38g | 0.592g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.05g | 1.291g |
|
| Триптофан | 0.177mg |
|
|
| Треонин | 0.264mg |
|
|
| Изолейцин | 0.352mg |
|
|
| Лейцин | 0.724mg |
|
|
| Лизин | 0.4mg |
|
|
| Метионин | 0.177mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.479mg |
|
|
| Валин | 0.508mg |
|
|
| Гистидин | 0.216mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| 0.141g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
13%
Итоговая оценка минералов
89%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.906g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах