Сравнить продукты Granola bars и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +654.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +817.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +942.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2855.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8454.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +558% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1347.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3441.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3121.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 471kcal | 380kcal |
|
| Белки | 10.1g | 7.67g |
|
| Жиры | 19.8g | 5.02g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 26.6mg |
|
| 59.1g | 75.89g |
|
|
| Углеводы | 64.4g | 80.89g |
|
| Витамин D | 0IU | 156IU |
|
| Магний | 97mg | 74mg |
|
| Кальций | 61mg | 434mg |
|
| Калий | 336mg | 222mg |
|
| Железо | 2.95mg | 22.27mg |
|
| Сахар | 28.57g | 36.13g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 5g |
|
| Медь | 0.392mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 18.62mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 277mg | 289mg |
|
| Натрий | 294mg | 648mg |
|
| Витамин A | 33IU | 2823IU |
|
| Витамин A | 2µg | 847µg |
|
| Витамин E | 2.09mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 0µg | 3.9µg |
|
| Марганец | 1.777mg | 2.173mg |
|
| Селен | 16.2µg | 14.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.264mg | 1.737mg |
|
| Витамин B2 | 0.119mg | 1.723mg |
|
| Витамин B3 | 1.581mg | 25.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.813mg | 0.439mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 3.01mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 6.8µg |
|
| Витамин K | 14.6µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 741µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 22mg | 16.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.37g | 0.885g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.38g | 1.586g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.05g | 1.542g |
|
| Триптофан | 0.177mg |
|
|
| Треонин | 0.264mg |
|
|
| Изолейцин | 0.352mg |
|
|
| Лейцин | 0.724mg |
|
|
| Лизин | 0.4mg |
|
|
| Метионин | 0.177mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.479mg |
|
|
| Валин | 0.508mg |
|
|
| Гистидин | 0.216mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
295%
Итоговая оценка минералов
89%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.485g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola bars содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах