Сравнить продукты Granola bars и Plantain chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +448.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +543.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3950% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +343% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~11.739g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 471kcal | 531kcal |
|
| Белки | 10.1g | 2.28g |
|
| Жиры | 19.8g | 29.59g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 32.1mg |
|
| 59.1g | 60.34g |
|
|
| Углеводы | 64.4g | 63.84g |
|
| Магний | 97mg | 71mg |
|
| Кальций | 61mg | 9mg |
|
| Калий | 336mg | 786mg |
|
| Железо | 2.95mg | 0.97mg |
|
| Сахар | 28.57g | 0.92g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 3.5g |
|
| Медь | 0.392mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 277mg | 78mg |
|
| Натрий | 294mg | 202mg |
|
| Витамин A | 33IU | 1386IU |
|
| Витамин A | 2µg | 69µg |
|
| Витамин E | 2.09mg | 5.04mg |
|
| Марганец | 1.777mg | 0.276mg |
|
| Селен | 16.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.264mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.119mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.581mg | 0.802mg |
|
| Витамин B5 | 0.813mg | 1.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.46mg |
|
| Витамин K | 14.6µg | 28.6µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 35µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g |
|
|
| Холин | 22mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.37g | 8.337g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.38g | 5.632g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.05g | 11.739g |
|
| Триптофан | 0.177mg |
|
|
| Треонин | 0.264mg |
|
|
| Изолейцин | 0.352mg |
|
|
| Лейцин | 0.724mg |
|
|
| Лизин | 0.4mg |
|
|
| Метионин | 0.177mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.479mg |
|
|
| Валин | 0.508mg |
|
|
| Гистидин | 0.216mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.028g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
46%
Итоговая оценка минералов
89%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.967g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах