Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +781.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.3%
Содержит больше КалийКалий +164.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.2%
Содержит больше МедьМедь +317%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2475.4%
Содержит больше СеленСелен +153.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +647.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.549mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Pork skins DV% diff.
Белки 10.1g 61.3g 102%
Марганец 1.777mg 0.069mg 74%
Натрий 294mg 1818mg 66%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 3.64g 56%
Селен 16.2µg 41µg 45%
Насыщенные жиры 2.37g 11.37g 41%
Медь 0.392mg 0.094mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Фосфор 277mg 85mg 27%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 14.78g 26%
Железо 2.95mg 0.88mg 26%
Холин 22mg 164.5mg 26%
Углеводы 64.4g 0g 21%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Магний 97mg 11mg 20%
Жиры 19.8g 31.3g 18%
Витамин B1 0.264mg 0.099mg 14%
Цинк 2.03mg 0.56mg 13%
Витамин B2 0.119mg 0.283mg 13%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Витамин E 2.09mg 0.53mg 10%
Витамин B5 0.813mg 0.43mg 8%
Витамин B9 23µg 0µg 6%
Калий 336mg 127mg 6%
Витамин B6 0.085mg 0.023mg 5%
Калорийность 471kcal 544kcal 4%
Кальций 61mg 30mg 3%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 59.1g 0g N/A
Сахар 28.57g 0g N/A
Витамин B3 1.581mg 1.549mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.118mg 0%
Треонин 0.264mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.352mg 1.382mg 0%
Лейцин 0.724mg 3.322mg 0%
Лизин 0.4mg 2.783mg 0%
Метионин 0.177mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 1.94mg 0%
Валин 0.508mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.216mg 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +116.7%
Содержит больше БелкиБелки +506.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.