Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше МагнийМагний +51.6%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +320.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КалийКалий +268.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5155.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.9%
Содержит больше ХолинХолин +58.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Potato sticks DV% diff.
Марганец 1.777mg 0.423mg 59%
Витамин C 0.9mg 47.3mg 52%
Витамин E 2.09mg 9.11mg 47%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 17.9g 39%
Насыщенные жиры 2.37g 8.88g 30%
Калий 336mg 1237mg 27%
Жиры 19.8g 34.4g 22%
Витамин B3 1.581mg 4.785mg 20%
Витамин B6 0.085mg 0.32mg 18%
Фосфор 277mg 172mg 15%
Селен 16.2µg 8.1µg 15%
Натрий 294mg 633mg 15%
Витамин B1 0.264mg 0.096mg 14%
Цинк 2.03mg 0.99mg 9%
Железо 2.95mg 2.27mg 9%
Медь 0.392mg 0.315mg 9%
Клетчатка 5.3g 3.4g 8%
Магний 97mg 64mg 8%
Витамин B5 0.813mg 0.403mg 8%
Белки 10.1g 6.7g 7%
Витамин K 14.6µg 22.1µg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 6.16g 4%
Кальций 61mg 18mg 4%
Витамин B9 23µg 40µg 4%
Углеводы 64.4g 53.3g 4%
Калорийность 471kcal 522kcal 3%
Холин 22mg 34.9mg 2%
Чистые углеводы 59.1g 49.9g N/A
Сахар 28.57g 0.22g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.119mg 0.116mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ВодаВода +77.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.