Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Granola bars
  5. Compare
  6. Granola bars vs. Spanish rice

Сравнить продукты Granola bars и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Granola bars
Granola bars
10
:
0
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Кальций +205%
Содержит больше Железо +156.5%
Содержит больше Магний +646.2%
Содержит больше Фосфор +386%
Содержит больше Калий +189.7%
Содержит меньше Натрий -44.3%
Содержит больше Цинк +322.9%
Содержит больше Медь +503.1%
Содержит больше Марганец +355.6%
Содержит больше Селен +118.9%
Granola bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Spanish rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Содержит больше Кальций +205%
Содержит больше Железо +156.5%
Содержит больше Магний +646.2%
Содержит больше Фосфор +386%
Содержит больше Калий +189.7%
Содержит меньше Натрий -44.3%
Содержит больше Цинк +322.9%
Содержит больше Медь +503.1%
Содержит больше Марганец +355.6%
Содержит больше Селен +118.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Granola bars
Granola bars
7
:
4
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Витамин E +248.3%
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5 +95.9%
Содержит больше Витамин K +12.3%
Содержит больше Витамин A +203%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.082
Granola bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Spanish rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Содержит больше Витамин E +248.3%
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5 +95.9%
Содержит больше Витамин K +12.3%
Содержит больше Витамин A +203%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.082

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Granola bars
Granola bars
4
:
1
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Белки +207.9%
Содержит больше Жиры +274.3%
Содержит больше Углеводы +106.7%
Содержит больше Вода +1401%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.73
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше Белки +207.9%
Содержит больше Жиры +274.3%
Содержит больше Углеводы +106.7%
Содержит больше Вода +1401%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Granola bars
Granola bars
2
:
1
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +420.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Granola bars
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: 12.05 г
Spanish rice
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: 2.317 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +420.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola bars Spanish rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Spanish rice Мнение
59.1g 29.96g Granola bars
Белки 10.1g 3.28g Granola bars
Жиры 19.8g 5.29g Granola bars
Углеводы 64.4g 31.16g Granola bars
Калорийность 471kcal 185kcal Granola bars
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
Сахар 28.57g 1.3g Spanish rice
Клетчатка 5.3g 1.2g Granola bars
Кальций 61mg 20mg Granola bars
Железо 2.95mg 1.15mg Granola bars
Магний 97mg 13mg Granola bars
Фосфор 277mg 57mg Granola bars
Калий 336mg 116mg Granola bars
Натрий 294mg 528mg Granola bars
Цинк 2.03mg 0.48mg Granola bars
Медь 0.392mg 0.065mg Granola bars
Марганец 1.777mg 0.39mg Granola bars
Селен 16.2µg 7.4µg Granola bars
Витамин A 33IU 100IU Spanish rice
Витамин A, RAE 2µg 6µg Spanish rice
Витамин E 2.09mg 0.6mg Granola bars
Витамин C 0.9mg 0.1mg Granola bars
Витамин B1 0.264mg 0.183mg Granola bars
Витамин B2 0.119mg 0.074mg Granola bars
Витамин B3 1.581mg 2.378mg Spanish rice
Витамин B5 0.813mg 0.415mg Granola bars
Витамин B6 0.085mg 0.082mg Granola bars
Витамин B9, общий 23µg 50µg Spanish rice
Витамин B12 0µg 0.08µg Spanish rice
Витамин K 14.6µg 13µg Granola bars
Триптофан 0.177mg 0.044mg Granola bars
Треонин 0.264mg 0.098mg Granola bars
Изолейцин 0.352mg 0.109mg Granola bars
Лейцин 0.724mg 0.24mg Granola bars
Лизин 0.4mg 0.131mg Granola bars
Метионин 0.177mg 0.071mg Granola bars
Фенилаланин 0.479mg 153mg Spanish rice
Валин 0.508mg 0.137mg Granola bars
Гистидин 0.216mg 0.071mg Granola bars
Транс-жиры 0.07g Granola bars
Насыщенные жиры 2.37g 1.005g Spanish rice
Мононенасыщенные жиры 4.38g 1.511g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 12.05g 2.317g Granola bars
0.002g Spanish rice
2.052g Spanish rice
0.011g Spanish rice
0.238g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola bars Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Granola
Granola
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Granola bars
21%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
89%
Granola bars
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.365g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 234mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Granola bars
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.