Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +71.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +62.9%
Содержит больше КальцийКальций +27.9%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше МедьМедь +151.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Trail mix DV% diff.
Медь 0.392mg 0.985mg 66%
Марганец 1.777mg 1.034mg 32%
Селен 16.2µg 29%
Клетчатка 5.3g 21%
Витамин B3 1.581mg 4.712mg 20%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 12.53g 20%
Витамин B1 0.264mg 0.462mg 17%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 9.65g 16%
Витамин B6 0.085mg 0.298mg 16%
Жиры 19.8g 29.4g 15%
Магний 97mg 158mg 15%
Насыщенные жиры 2.37g 5.55g 14%
Витамин E 2.09mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B9 23µg 71µg 12%
Цинк 2.03mg 3.22mg 11%
Фосфор 277mg 345mg 10%
Калий 336mg 685mg 10%
Белки 10.1g 13.8g 7%
Углеводы 64.4g 44.9g 7%
Витамин B2 0.119mg 0.198mg 6%
Холин 22mg 4%
Натрий 294mg 229mg 3%
Кальций 61mg 78mg 2%
Витамин B5 0.813mg 0.895mg 2%
Железо 2.95mg 3.05mg 1%
Витамин C 0.9mg 1.4mg 1%
Калорийность 471kcal 462kcal 0%
Чистые углеводы 59.1g 44.9g N/A
Сахар 28.57g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.177mg 0.166mg 0%
Треонин 0.264mg 0.482mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0.515mg 0%
Лейцин 0.724mg 0.89mg 0%
Лизин 0.4mg 0.515mg 0%
Метионин 0.177mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0.658mg 0%
Валин 0.508mg 0.658mg 0%
Гистидин 0.216mg 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.5%
Содержит больше ВодаВода +135.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.