Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Джерки

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +90.2%
Содержит больше КальцийКальций +205%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1500.9%
Содержит больше СеленСелен +51.4%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +299.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +534.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +395.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.732mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Джерки DV% diff.
Натрий 294mg 2081mg 78%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 1.011g 74%
Марганец 1.777mg 0.111mg 72%
Цинк 2.03mg 8.11mg 55%
Белки 10.1g 33.2g 46%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Насыщенные жиры 2.37g 10.85g 39%
Железо 2.95mg 5.42mg 31%
Витамин B9 23µg 134µg 28%
Фосфор 277mg 407mg 19%
Углеводы 64.4g 11g 18%
Медь 0.392mg 0.227mg 18%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 11.305g 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Холин 22mg 109.1mg 16%
Клетчатка 5.3g 1.8g 14%
Витамин B5 0.813mg 0.163mg 13%
Витамин E 2.09mg 0.49mg 11%
Магний 97mg 51mg 11%
Селен 16.2µg 10.7µg 10%
Витамин K 14.6µg 2.3µg 10%
Витамин B1 0.264mg 0.154mg 9%
Жиры 19.8g 25.6g 9%
Калий 336mg 597mg 8%
Витамин B6 0.085mg 0.179mg 7%
Кальций 61mg 20mg 4%
Калорийность 471kcal 410kcal 3%
Витамин B2 0.119mg 0.142mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B3 1.581mg 1.732mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.1g 9.2g N/A
Сахар 28.57g 9g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +485.5%
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше ВодаВода +499%
Содержит больше ДругоеДругое +280%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1091.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.