Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Колерование

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +385%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.9%
Содержит больше МедьМедь +145%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1003.7%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +95.1%
Содержит больше КалийКалий +17.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.05g 0.276g 78%
Марганец 1.777mg 0.161mg 70%
Железо 2.95mg 0.64mg 29%
Медь 0.392mg 0.16mg 26%
Селен 16.2µg 2.7µg 25%
Фосфор 277mg 113mg 23%
Жиры 19.8g 7.59g 19%
Углеводы 64.4g 11.27g 18%
Магний 97mg 20mg 18%
Витамин B1 0.264mg 0.064mg 17%
Калорийность 471kcal 132kcal 17%
Клетчатка 5.3g 1.8g 14%
Витамин E 2.09mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Цинк 2.03mg 0.69mg 12%
Насыщенные жиры 2.37g 4.733g 11%
Витамин C 0.9mg 9.9mg 10%
Белки 10.1g 5.06g 10%
Витамин B5 0.813mg 0.387mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Витамин B6 0.085mg 0.174mg 7%
Натрий 294mg 433mg 6%
Кальций 61mg 119mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 2.149g 6%
Витамин B3 1.581mg 0.993mg 4%
Холин 22mg 4%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Калий 336mg 396mg 2%
Чистые углеводы 59.1g 9.47g N/A
Сахар 28.57g N/A
Витамин B2 0.119mg 0.116mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.07mg 0%
Треонин 0.264mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.724mg 0.443mg 0%
Лизин 0.4mg 0.381mg 0%
Метионин 0.177mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0.254mg 0%
Валин 0.508mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.216mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.4%
Содержит больше ВодаВода +1797.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4265.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.