Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Granola bars
  5. Compare
  6. Granola bars vs. Тамале (блюдо)

Сравнить продукты Granola bars и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Granola bars
Granola bars
10
:
0
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Кальций +110.3%
Содержит больше Железо +141.8%
Содержит больше Магний +340.9%
Содержит больше Фосфор +179.8%
Содержит больше Калий +156.5%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Цинк +37.2%
Содержит больше Медь +522.2%
Содержит больше Марганец +921.3%
Содержит больше Селен +170%
Granola bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Тамале (блюдо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 46% 16% 43% 12% 56% 41% 21% 23% 33%
Содержит больше Кальций +110.3%
Содержит больше Железо +141.8%
Содержит больше Магний +340.9%
Содержит больше Фосфор +179.8%
Содержит больше Калий +156.5%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Цинк +37.2%
Содержит больше Медь +522.2%
Содержит больше Марганец +921.3%
Содержит больше Селен +170%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Granola bars
Granola bars
8
:
4
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +428%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5 +296.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин C +88.9%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.59
Granola bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Тамале (блюдо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 6% 13% 19% 30% 13% 33% 12% 68% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +428%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5 +296.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин C +88.9%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.59

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Granola bars
Granola bars
4
:
1
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Белки +60.8%
Содержит больше Жиры +223.5%
Содержит больше Углеводы +255.4%
Содержит больше Другое +30.4%
Содержит больше Вода +1646.2%
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Тамале (блюдо)
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Белки +60.8%
Содержит больше Жиры +223.5%
Содержит больше Углеводы +255.4%
Содержит больше Другое +30.4%
Содержит больше Вода +1646.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Granola bars
Granola bars
3
:
0
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1651.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.396
Granola bars
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: 12.05 г
Тамале (блюдо)
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.688 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1651.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.396

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola bars Тамале (блюдо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Тамале (блюдо) Мнение
59.1g 15.02g Granola bars
Белки 10.1g 6.28g Granola bars
Жиры 19.8g 6.12g Granola bars
Углеводы 64.4g 18.12g Granola bars
Калорийность 471kcal 153kcal Granola bars
Крахмал 12.27g Тамале (блюдо)
Фруктоза 0.17g Тамале (блюдо)
Сахар 28.57g 0.99g Тамале (блюдо)
Клетчатка 5.3g 3.1g Granola bars
Кальций 61mg 29mg Granola bars
Железо 2.95mg 1.22mg Granola bars
Магний 97mg 22mg Granola bars
Фосфор 277mg 99mg Granola bars
Калий 336mg 131mg Granola bars
Натрий 294mg 427mg Granola bars
Цинк 2.03mg 1.48mg Granola bars
Медь 0.392mg 0.063mg Granola bars
Марганец 1.777mg 0.174mg Granola bars
Селен 16.2µg 6µg Granola bars
Витамин A 33IU 0IU Granola bars
Витамин A, RAE 2µg 0µg Granola bars
Витамин E 2.09mg 0mg Granola bars
Витамин C 0.9mg 1.7mg Тамале (блюдо)
Витамин B1 0.264mg 0.05mg Granola bars
Витамин B2 0.119mg 0.08mg Granola bars
Витамин B3 1.581mg 1.59mg Тамале (блюдо)
Витамин B5 0.813mg 0.205mg Granola bars
Витамин B6 0.085mg 0.143mg Тамале (блюдо)
Витамин B9, общий 23µg 15µg Granola bars
Витамин B12 0µg 0.54µg Тамале (блюдо)
Витамин K 14.6µg Granola bars
Триптофан 0.177mg 0.052mg Granola bars
Треонин 0.264mg 0.239mg Granola bars
Изолейцин 0.352mg 0.271mg Granola bars
Лейцин 0.724mg 0.568mg Granola bars
Лизин 0.4mg 0.427mg Тамале (блюдо)
Метионин 0.177mg 0.15mg Granola bars
Фенилаланин 0.479mg 0.275mg Granola bars
Валин 0.508mg 0.318mg Granola bars
Гистидин 0.216mg 0.196mg Granola bars
Холестерин 0mg 17mg Granola bars
Насыщенные жиры 2.37g 2.396g Granola bars
Мононенасыщенные жиры 4.38g 2.739g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 12.05g 0.688g Granola bars
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola bars Тамале (блюдо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Granola
Granola
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Гунбао
Гунбао
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Пирожок
Пирожок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Granola bars
16%
Тамале (блюдо)
Итоговая оценка минералов
89%
Granola bars
30%
Тамале (блюдо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Granola bars
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.