Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Granola bars
  5. Compare
  6. Granola bars vs. Цезарь (салат)

Сравнить продукты Granola bars и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Granola bars
Granola bars
8
:
2
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Магний +246.4%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Калий +97.6%
Содержит меньше Натрий -35.2%
Содержит больше Цинк +26.1%
Содержит больше Медь +211.1%
Содержит больше Марганец +453.6%
Содержит больше Кальций +282%
Содержит больше Селен +93.8%
Granola bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Цезарь (салат)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Магний +246.4%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Калий +97.6%
Содержит меньше Натрий -35.2%
Содержит больше Цинк +26.1%
Содержит больше Медь +211.1%
Содержит больше Марганец +453.6%
Содержит больше Кальций +282%
Содержит больше Селен +93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Granola bars
Granola bars
6
:
5
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Витамин E +242.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +81.9%
Содержит больше Витамин K +147.5%
Содержит больше Витамин A +990.9%
Содержит больше Витамин B1 +42.8%
Содержит больше Витамин B2 +149.6%
Содержит больше Витамин B3 +104.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Granola bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Цезарь (салат)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Содержит больше Витамин E +242.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +81.9%
Содержит больше Витамин K +147.5%
Содержит больше Витамин A +990.9%
Содержит больше Витамин B1 +42.8%
Содержит больше Витамин B2 +149.6%
Содержит больше Витамин B3 +104.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Granola bars
Granola bars
2
:
3
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Жиры +107.5%
Содержит больше Углеводы +104.4%
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +1012.6%
Содержит больше Другое +21.1%
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Цезарь (салат)
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше Жиры +107.5%
Содержит больше Углеводы +104.4%
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +1012.6%
Содержит больше Другое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Granola bars
Granola bars
3
:
0
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +84%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +724.8%
Granola bars
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: 12.05 г
Цезарь (салат)
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +84%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +724.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola bars Цезарь (салат)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Цезарь (салат) Мнение
59.1g 29.8g Granola bars
Белки 10.1g 13.39g Цезарь (салат)
Жиры 19.8g 9.54g Granola bars
Углеводы 64.4g 31.5g Granola bars
Калорийность 471kcal 265kcal Granola bars
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
Сахар 28.57g 4.02g Цезарь (салат)
Клетчатка 5.3g 1.7g Granola bars
Кальций 61mg 233mg Цезарь (салат)
Железо 2.95mg 2.34mg Granola bars
Магний 97mg 28mg Granola bars
Фосфор 277mg 231mg Granola bars
Калий 336mg 170mg Granola bars
Натрий 294mg 454mg Granola bars
Цинк 2.03mg 1.61mg Granola bars
Медь 0.392mg 0.126mg Granola bars
Марганец 1.777mg 0.321mg Granola bars
Селен 16.2µg 31.4µg Цезарь (салат)
Витамин A 33IU 360IU Цезарь (салат)
Витамин A, RAE 2µg 78µg Цезарь (салат)
Витамин E 2.09mg 0.61mg Granola bars
Витамин C 0.9mg 0mg Granola bars
Витамин B1 0.264mg 0.377mg Цезарь (салат)
Витамин B2 0.119mg 0.297mg Цезарь (салат)
Витамин B3 1.581mg 3.237mg Цезарь (салат)
Витамин B5 0.813mg 0.447mg Granola bars
Витамин B6 0.085mg Granola bars
Витамин B9, общий 23µg Granola bars
Витамин B12 0µg 0.4µg Цезарь (салат)
Витамин K 14.6µg 5.9µg Granola bars
Триптофан 0.177mg 0.15mg Granola bars
Треонин 0.264mg 0.393mg Цезарь (салат)
Изолейцин 0.352mg 0.547mg Цезарь (салат)
Лейцин 0.724mg 1.137mg Цезарь (салат)
Лизин 0.4mg 0.523mg Цезарь (салат)
Метионин 0.177mg 0.3mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.479mg 0.717mg Цезарь (салат)
Валин 0.508mg 0.7mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.216mg 0.36mg Цезарь (салат)
Холестерин 0mg 24mg Granola bars
Насыщенные жиры 2.37g 4.206g Granola bars
Мононенасыщенные жиры 4.38g 2.38g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 12.05g 1.461g Granola bars
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola bars Цезарь (салат)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Granola
Granola
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Пицца
Пицца
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Granola bars
29%
Цезарь (салат)
Итоговая оценка минералов
89%
Granola bars
65%
Цезарь (салат)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.836g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Granola bars
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.