Сравнить продукты Granola и Cap'n Crunch Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +424.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +934.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 398kcal |
|
| Белки | 8.7g | 4.39g |
|
| Жиры | 5.7g | 5.12g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 83.01g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 85.51g |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 68mg | 55mg |
|
| Кальций | 33mg | 11mg |
|
| Калий | 215mg | 186mg |
|
| Железо | 3.7mg | 19.42mg |
|
| Сахар | 28.3g | 44.32g |
|
| Клетчатка | 7g | 2.5g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 16.16mg |
|
| Фосфор | 228mg | 167mg |
|
| Натрий | 257mg | 754mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 148IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.62mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.747mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.614mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.822mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 21.465mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 2.138mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 1555µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Холин | 22.6mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 3.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.639g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.747g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
225%
Итоговая оценка минералов
85%
157%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах