Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Granola vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%
Содержит больше МагнийМагний +116.2%
Содержит больше КальцийКальций +1015.2%
Содержит больше КалийКалий +91.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше СеленСелен +19.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +912.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +593.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +809.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1370%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2730.8%
Содержит больше ХолинХолин +104.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola Clif Bar DV% diff.
Витамин B12 12µg 1.32µg 445%
Витамин B6 4.08mg 0.588mg 269%
Витамин B9 816µg 118µg 175%
Марганец 2.146mg 93%
Витамин C 6mg 88.2mg 91%
Витамин A 459µg 1µg 51%
Витамин B5 2.206mg 44%
Витамин B2 0.87mg 0.375mg 38%
Железо 3.7mg 6.62mg 37%
Витамин B3 10.2mg 4.412mg 36%
Кальций 33mg 368mg 34%
Цинк 7.7mg 4.41mg 30%
Витамин K 1.3µg 36.8µg 30%
Магний 68mg 147mg 19%
Медь 0.6mg 0.441mg 18%
Витамин B1 0.76mg 0.551mg 17%
Витамин E 2.43mg 0.24mg 15%
Белки 8.7g 14.71g 12%
Витамин D 2.1µg 0µg 11%
Витамин D 82IU 0IU 10%
Фосфор 228mg 294mg 9%
Селен 17.3µg 20.6µg 6%
Калий 215mg 412mg 6%
Углеводы 80.9g 65.44g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.5g 1.093g 4%
Холин 22.6mg 46.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.6g 2.182g 4%
Натрий 257mg 195mg 3%
Клетчатка 7g 7.4g 2%
Калорийность 389kcal 346kcal 2%
Жиры 5.7g 5.88g 0%
Чистые углеводы 73.9g 58.04g N/A
Сахар 28.3g 31.62g N/A
Насыщенные жиры 1.39g 1.471g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ВодаВода +214.3%
Содержит больше ДругоеДругое +147.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.471g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.