Сравнить продукты Granola и Cocoa Krispies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +344.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
87.9 г
Вода:
2.81 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~87.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1500% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 389kcal | |
| Белки | 8.7g | 4.6g |
|
| Жиры | 5.7g | 2.7g |
|
| Витамин C | 6mg | 48mg |
|
| 73.9g | 86.5g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 87.9g |
|
| Витамин D | 82IU | 194IU |
|
| Магний | 68mg | 38mg |
|
| Кальций | 33mg | 127mg |
|
| Калий | 215mg | 197mg |
|
| Железо | 3.7mg | 14.5mg |
|
| Сахар | 28.3g | 38.6g |
|
| Клетчатка | 7g | 1.4g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.332mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 5mg |
|
| Крахмал | 43.8g |
|
|
| Фосфор | 228mg | 102mg |
|
| Натрий | 257mg | 424mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 4032IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 1210µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 10.8mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 1.1mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 16.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.37mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 16.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 1.61mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 4.8µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 323µg |
|
| Холин | 22.6mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 2.1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.1g |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.16mg |
|
|
| Изолейцин | 0.16mg |
|
|
| Лейцин | 0.34mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.09mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.23mg |
|
|
| Валин | 0.24mg |
|
|
| Гистидин | 0.09mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
224%
Итоговая оценка минералов
85%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cocoa Krispies ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах