Сравнить продукты Granola и Kellogg's Honey Smacks Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +492.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
88.5 г
Вода:
2.9 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~88.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 380kcal |
|
| Белки | 8.7g | 5.7g |
|
| Жиры | 5.7g | 2.2g |
|
| Витамин C | 6mg | 22mg |
|
| 73.9g | 83.5g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 88.5g |
|
| Витамин D | 82IU | 148IU |
|
| Магний | 68mg | 59mg |
|
| Кальций | 33mg | 14mg |
|
| Калий | 215mg | 183mg |
|
| Железо | 3.7mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 28.3g | 56.2g |
|
| Клетчатка | 7g | 5g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 1.7mg |
|
| Фосфор | 228mg | 213mg |
|
| Натрий | 257mg | 142mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 1852IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 556µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.41mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 3.7µg |
|
| Марганец | 1.895mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 29.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.57mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 18.5mg |
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 1.85mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 370µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.5g |
|
| Холин | 22.6mg | 15.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
214%
Итоговая оценка минералов
85%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах