Сравнить продукты Granola и Post Waffle Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +15% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.7g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 390kcal |
|
| Белки | 8.7g | 6.6g |
|
| Жиры | 5.7g | 5g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 78.6g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 83g |
|
| Витамин D | 82IU | 133IU |
|
| Магний | 68mg | 72mg |
|
| Кальций | 33mg | 24mg |
|
| Калий | 215mg | 212mg |
|
| Железо | 3.7mg | 9mg |
|
| Сахар | 28.3g | 34.7g |
|
| Клетчатка | 7g | 4.4g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 7.5mg |
|
| Фосфор | 228mg | 237mg |
|
| Натрий | 257mg | 596mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 2500IU |
|
| Витамин A | 459µg | 740µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 3.3µg |
|
| Селен | 17.3µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.25mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.4mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 16.7mg |
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 1.7mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 5µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 333µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.5g |
|
| Холин | 22.6mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.9g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 1.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
191%
Итоговая оценка минералов
85%
97%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах