Сравнить продукты Granola и Sweet potato chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1352.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +723.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +330.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +662.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2105.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1446.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +304.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1784.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +195.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +467.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 532kcal |
|
| Белки | 8.7g | 2.94g |
|
| Жиры | 5.7g | 32.35g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 48.02g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 56.82g |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 68mg | 65mg |
|
| Кальций | 33mg | 59mg |
|
| Калий | 215mg | 925mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2.12mg |
|
| Сахар | 28.3g | 8.82g |
|
| Клетчатка | 7g | 8.8g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.412mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 228mg | 145mg |
|
| Натрий | 257mg | 35mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 23675IU |
|
| Витамин A | 459µg | 1184µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 9.82mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.349mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 2.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 2.088mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.535mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 24.5µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 37µg |
|
| Холин | 22.6mg | 36.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 2.941g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 9.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 12.224g |
|
| Триптофан | 0.098mg |
|
|
| Треонин | 0.26mg |
|
|
| Изолейцин | 0.17mg |
|
|
| Лейцин | 0.287mg |
|
|
| Лизин | 0.205mg |
|
|
| Метионин | 0.09mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.278mg |
|
|
| Валин | 0.267mg |
|
|
| Гистидин | 0.096mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
157%
Итоговая оценка минералов
85%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.551g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах