Сравнить продукты Granola и Картофельные чипсы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +606.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +493% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1713.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +418.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +274.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +660.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 536kcal |
|
| Белки | 8.7g | 7g |
|
| Жиры | 5.7g | 34.6g |
|
| Витамин C | 6mg | 31.1mg |
|
| 73.9g | 48.1g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 52.9g |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 68mg | 67mg |
|
| Кальций | 33mg | 24mg |
|
| Калий | 215mg | 1275mg |
|
| Железо | 3.7mg | 1.63mg |
|
| Сахар | 28.3g | 0.22g |
|
| Клетчатка | 7g | 4.8g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.306mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 228mg | 165mg |
|
| Натрий | 257mg | 8mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 9.11mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.44mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 8.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.167mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.197mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 3.827mg |
|
| Витамин B5 | 0.402mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.66mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 22.1µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 45µg |
|
| Холин | 22.6mg | 37.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 10.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 9.84g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 12.17g |
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.253mg |
|
|
| Изолейцин | 0.283mg |
|
|
| Лейцин | 0.419mg |
|
|
| Лизин | 0.424mg |
|
|
| Метионин | 0.11mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.31mg |
|
|
| Валин | 0.392mg |
|
|
| Гистидин | 153mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
56%
Итоговая оценка минералов
85%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Granola дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах