Сравнить продукты Granola и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +785.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1075.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +567.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3244.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3536.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +438.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1924.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 135kcal |
|
| Белки | 8.7g | 7.28g |
|
| Жиры | 5.7g | 4.92g |
|
| Витамин C | 6mg | 2.5mg |
|
| 73.9g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 15.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 82IU | 1IU |
|
| Магний | 68mg | 20mg |
|
| Кальций | 33mg | 88mg |
|
| Калий | 215mg | 196mg |
|
| Железо | 3.7mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 28.3g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 7g | 1.7g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 228mg | 115mg |
|
| Натрий | 257mg | 373mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 437IU |
|
| Витамин A | 459µg | 41µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.193mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.196g |
|
| Холин | 22.6mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
19%
Итоговая оценка минералов
85%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.958g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Granola дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины