Виноградный сок или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами виноградный сок и пина колада
- Виноградный сок содержит меньше калорий, чем пина колада. В то время как виноградный сок содержит 62 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Виноградный сок имеет больше витамина C и витамина K, в то время как пина колада имеет больше марганца и меди.
- Виноградный сок обеспечивает на 32% больше дневной нормы витамина C
- Пина колада содержит в 169 раз меньше витамина K, чем виноградный сок. Виноградный сок содержит 16.9 µg витамина K, в то время как пина колада содержит 0.1 µg.
- Количество сахара в продукте виноградный сок ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта виноградный сок составляет 63.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Babyfood, grape juice, no sugar, canned и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +688.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +589.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 33.8mg | 4.9mg | 32% |
| Марганец | 0.067mg | 0.528mg | 20% |
| Витамин K | 16.9µg | 0.1µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.636g | 7% |
| Калорийность | 62kcal | 174kcal | 6% |
| Медь | 0.028mg | 0.079mg | 6% |
| Жиры | 0g | 1.88g | 3% |
| Углеводы | 15.38g | 22.66g | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 12µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.029mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.118mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.42g | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Фосфор | 11mg | 7mg | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Железо | 0.3mg | 0.21mg | 1% |
| Калий | 90mg | 71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.38g | 22.36g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 15.3g | 22.33g | N/A |
| Натрий | 10mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.033g | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
15.38 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.22 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4468.2% |
