Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Пои

Сравнить

Инфографика

Grape-Nuts Cereal vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Пои
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +118.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3081.8%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +840.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1097.4%
Содержит больше МарганецМарганец +774.6%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.24% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Пои
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 4% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +683.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1542.9%
Содержит больше ХолинХолин +91%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2852.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.6%
Содержит больше ДругоеДругое +388.5%
Содержит больше ВодаВода +1946.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1244.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grape-Nuts Cereal Пои
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape-Nuts Cereal Пои Мнение
Калорийность 361kcal 112kcal Grape-Nuts Cereal
Белки 11.22g 0.38g Grape-Nuts Cereal
Жиры 1.81g 0.14g Grape-Nuts Cereal
Витамин C 0.1mg 4mg Пои
67.49g 26.83g Grape-Nuts Cereal
Углеводы 80.49g 27.23g Grape-Nuts Cereal
Магний 124mg 24mg Grape-Nuts Cereal
Кальций 32mg 16mg Grape-Nuts Cereal
Калий 400mg 183mg Grape-Nuts Cereal
Железо 28mg 0.88mg Grape-Nuts Cereal
Сахар 8.86g 0.39g Пои
Клетчатка 13g 0.4g Grape-Nuts Cereal
Медь 0.34mg 0.166mg Grape-Nuts Cereal
Цинк 2.07mg 0.22mg Grape-Nuts Cereal
Фосфор 467mg 39mg Grape-Nuts Cereal
Натрий 465mg 12mg Пои
Витамин A 4IU 66IU Пои
Витамин A 0µg 3µg Пои
Витамин E 0.62mg 2.3mg Пои
Марганец 3.236mg 0.37mg Grape-Nuts Cereal
Селен 9.1µg 0.7µg Grape-Nuts Cereal
Витамин B1 0.65mg 0.13mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B2 0.12mg 0.04mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B3 8.62mg 1.1mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B5 0.872mg 0.293mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B6 0.86mg 0.273mg Grape-Nuts Cereal
Витамин K 2µg 1µg Grape-Nuts Cereal
Витамин B9 345µg 21µg Grape-Nuts Cereal
Холин 31.9mg 16.7mg Grape-Nuts Cereal
Насыщенные жиры 0.34g 0.029g Пои
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.011g Grape-Nuts Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.058g Grape-Nuts Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grape-Nuts Cereal Пои
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
Grape-Nuts Cereal
18%
Пои
Итоговая оценка минералов
209%
Grape-Nuts Cereal
20%
Пои

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пои
Пои содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пои
Пои содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пои
Пои содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.311g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пои
Гликемический индекс продукта Пои ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Grape-Nuts Cereal
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Grape-Nuts Cereal
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.