Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. French beans

Сравнить продукты Great northern beans и French beans

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs French beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
9
:
1
French beans
French beans
Содержит больше Железо +97.2%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +114.8%
Содержит больше Марганец +35.6%
Содержит больше Селен +241.7%
Содержит больше Магний +12%
Одинаковое количество вещества Кальций - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
French beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 41% 40% 44% 33% 1% 18% 39% 50% 7%
Содержит больше Железо +97.2%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +114.8%
Содержит больше Марганец +35.6%
Содержит больше Селен +241.7%
Содержит больше Магний +12%
Одинаковое количество вещества Кальций - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 370

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
6
:
2
French beans
French beans
Содержит больше Витамин B1 +21.5%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36%
Содержит больше Витамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
French beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 33% 15% 11% 14% 25% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +21.5%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36%
Содержит больше Витамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
French beans
French beans
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Жиры +68.9%
Содержит больше Углеводы +13.9%
Содержит больше Другое +41.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
French beans
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Жиры +68.9%
Содержит больше Углеводы +13.9%
Содержит больше Другое +41.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
0
:
3
French beans
French beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.2%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
French beans
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.453 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans French beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans French beans Мнение
14.09g 14.62g French beans
Белки 8.33g 7.05g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.76g French beans
Углеводы 21.09g 24.02g French beans
Калорийность 118kcal 129kcal French beans
Клетчатка 7g 9.4g French beans
Кальций 68mg 63mg Great northern beans
Железо 2.13mg 1.08mg Great northern beans
Магний 50mg 56mg French beans
Фосфор 165mg 102mg Great northern beans
Калий 391mg 370mg Great northern beans
Натрий 2mg 6mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 0.64mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.115mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.382mg Great northern beans
Селен 4.1µg 1.2µg Great northern beans
Витамин A 1IU 3IU French beans
Витамин C 1.3mg 1.2mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.13mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.062mg French beans
Витамин B3 0.681mg 0.546mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.222mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.105mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 75µg Great northern beans
Триптофан 0.099mg 0.083mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.297mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.311mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.563mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.484mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.106mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.381mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.369mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.196mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.083g French beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.052g French beans
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.453g French beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans French beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
13%
French beans
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
29%
French beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.