Сравнить продукты Great northern beans и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Калий
+189.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Марганец
+64.9%
Содержит
больше
Селен
+34.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Содержит
больше
Кальций
+44.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Калий
+189.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Марганец
+64.9%
Содержит
больше
Селен
+34.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+953.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Содержит
больше
Витамин B1
+953.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+119.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+46.8%
Содержит
больше
Жиры
+251.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+119.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+46.8%
Содержит
больше
Жиры
+251.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.09g | 16.59g | ||
Белки | 8.33g | 3.8g | |
Жиры | 0.45g | 1.58g | |
Углеводы | 21.09g | 18.69g | |
Калорийность | 118kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Клетчатка | 7g | 2.1g | |
Кальций | 68mg | 47mg | |
Железо | 2.13mg | 2.1mg | |
Магний | 50mg | 65mg | |
Фосфор | 165mg | 148mg | |
Калий | 391mg | 135mg | |
Натрий | 2mg | 6mg | |
Цинк | 0.88mg | 0.86mg | |
Медь | 0.247mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.518mg | 0.854mg | |
Селен | 4.1µg | 5.5µg | |
Витамин A | 1IU | ||
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 1.3mg | ||
Витамин B1 | 0.158mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.681mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | ||
Витамин B6 | 0.117mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 102µg | 22µg | |
Триптофан | 0.099mg | ||
Треонин | 0.351mg | ||
Изолейцин | 0.368mg | ||
Лейцин | 0.665mg | ||
Лизин | 0.572mg | ||
Метионин | 0.125mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.436mg | ||
Гистидин | 0.232mg | ||
Насыщенные жиры | 0.14g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.021g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
5%
Итоговая оценка минералов
44%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах