Сравнить продукты Great northern beans и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 2.1g | 20% |
| Витамин B9 | 102µg | 22µg | 20% |
| Марганец | 0.518mg | 0.854mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.015mg | 12% |
| Медь | 0.247mg | 0.149mg | 11% |
| Белки | 8.33g | 3.8g | 9% |
| Калий | 391mg | 135mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.266mg | 5% | |
| Магний | 50mg | 65mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.235mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.022mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 5.5µg | 3% |
| Кальций | 68mg | 47mg | 2% |
| Фосфор | 165mg | 148mg | 2% |
| Жиры | 0.45g | 1.58g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1% | |
| Калорийность | 118kcal | 102kcal | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Углеводы | 21.09g | 18.69g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.09g | 16.59g | N/A |
| Железо | 2.13mg | 2.1mg | 0% |
| Цинк | 0.88mg | 0.86mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.113mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.351mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.368mg | 0% | |
| Лейцин | 0.665mg | 0% | |
| Лизин | 0.572mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
5%
Итоговая оценка минералов
44%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах