Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Great northern beans и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
8
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Кальций +2166.7%
Содержит больше Железо +280.4%
Содержит больше Магний +28.2%
Содержит больше Фосфор +60.2%
Содержит больше Калий +354.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +23.9%
Содержит больше Медь +133%
Содержит больше Марганец +88%
Содержит больше Селен +41.5%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Кальций +2166.7%
Содержит больше Железо +280.4%
Содержит больше Магний +28.2%
Содержит больше Фосфор +60.2%
Содержит больше Калий +354.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +23.9%
Содержит больше Медь +133%
Содержит больше Марганец +88%
Содержит больше Селен +41.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
3
:
7
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1033.3%
Содержит больше Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B3 +276.1%
Содержит больше Витамин B5 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.123
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1033.3%
Содержит больше Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B3 +276.1%
Содержит больше Витамин B5 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.123

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Белки +204%
Содержит больше Другое +156.8%
Содержит больше Жиры +115.6%
Содержит больше Углеводы +21.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +204%
Содержит больше Другое +156.8%
Содержит больше Жиры +115.6%
Содержит больше Углеводы +21.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1657.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95.7%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1657.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Коричневый рис
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Коричневый рис Мнение
14.09g 23.98g Коричневый рис
Белки 8.33g 2.74g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.97g Коричневый рис
Углеводы 21.09g 25.58g Коричневый рис
Калорийность 118kcal 123kcal Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 0.24g Great northern beans
Клетчатка 7g 1.6g Great northern beans
Кальций 68mg 3mg Great northern beans
Железо 2.13mg 0.56mg Great northern beans
Магний 50mg 39mg Great northern beans
Фосфор 165mg 103mg Great northern beans
Калий 391mg 86mg Great northern beans
Натрий 2mg 4mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 0.71mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.106mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 4.1µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.059mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 0.681mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.266mg 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.117mg 0.123mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 102µg 9µg Great northern beans
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.099mg 0.033mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.095mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.109mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.214mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.099mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.058mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.133mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.151mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.066mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.26g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.369g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.366g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.