Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Лобия

Сравнить продукты Great northern beans и Лобия

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
6
:
4
Лобия
Лобия
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +16%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +46.4%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Цинк +223.9%
Содержит больше Медь +38.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.482
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Лобия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +16%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +46.4%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Цинк +223.9%
Содержит больше Медь +38.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.482

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
6
:
2
Лобия
Лобия
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.5%
Содержит больше Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B6 +216.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2450%
Содержит больше Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Лобия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.5%
Содержит больше Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B6 +216.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2450%
Содержит больше Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
Лобия
Лобия
Содержит больше Жиры +28.9%
Содержит больше Другое +29.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Лобия
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Жиры +28.9%
Содержит больше Другое +29.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
0
:
3
Лобия
Лобия
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Лобия
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Лобия
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Лобия Мнение
14.09g 20.69g Лобия
Белки 8.33g 8.14g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.58g Лобия
Углеводы 21.09g 20.69g Great northern beans
Калорийность 118kcal 117kcal Great northern beans
Клетчатка 7g Great northern beans
Кальций 68mg 40mg Great northern beans
Железо 2.13mg 4.58mg Лобия
Магний 50mg 82mg Лобия
Фосфор 165mg 120mg Great northern beans
Калий 391mg 337mg Great northern beans
Натрий 2mg 7mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 2.85mg Лобия
Медь 0.247mg 0.341mg Лобия
Марганец 0.518mg 0.482mg Great northern beans
Селен 4.1µg 2.8µg Great northern beans
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0.059mg 0.037mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 0.411mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.316mg Лобия
Витамин B6 0.117mg 0.037mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 4µg Great northern beans
Триптофан 0.099mg 0.068mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.315mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.39mg Лобия
Лейцин 0.665mg 0.691mg Лобия
Лизин 0.572mg 0.556mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.065mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.41mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.422mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.233mg Лобия
Насыщенные жиры 0.14g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.026g Лобия
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.245g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.