Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Манная крупа

Сравнить продукты Great northern beans и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
4
:
5
Манная крупа
Манная крупа
Содержит больше Железо +187.8%
Содержит больше Магний +85.2%
Содержит больше Калий +124.7%
Содержит больше Цинк +15.9%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Марганец +99.8%
Содержит больше Селен +385.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 71
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Манная крупа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 28% 20% 66% 16% 1% 28% 95% 135% 109%
Содержит больше Железо +187.8%
Содержит больше Магний +85.2%
Содержит больше Калий +124.7%
Содержит больше Цинк +15.9%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Марганец +99.8%
Содержит больше Селен +385.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 71
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
4
:
6
Манная крупа
Манная крупа
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B9, общий +1175%
Содержит больше Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B3 +641.3%
Содержит больше Витамин B5 +152.6%
Содержит больше Витамин B6 +286.3%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Манная крупа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 56% 12% 95% 41% 105% 6% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B9, общий +1175%
Содержит больше Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B3 +641.3%
Содержит больше Витамин B5 +152.6%
Содержит больше Витамин B6 +286.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
3
:
2
Манная крупа
Манная крупа
Содержит больше Белки +10.9%
Содержит больше Вода +599.8%
Содержит больше Другое +59.2%
Содержит больше Жиры +128.9%
Содержит больше Углеводы +283.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Манная крупа
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Белки +10.9%
Содержит больше Вода +599.8%
Содержит больше Другое +59.2%
Содержит больше Жиры +128.9%
Содержит больше Углеводы +283.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Манная крупа
Манная крупа
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1128.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.2%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Манная крупа
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1128.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Манная крупа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Манная крупа Мнение
14.09g 79.09g Манная крупа
Белки 8.33g 7.51g Great northern beans
Жиры 0.45g 1.03g Манная крупа
Углеводы 21.09g 80.89g Манная крупа
Калорийность 118kcal 374kcal Манная крупа
Крахмал 68.29g Манная крупа
Фруктоза 0.02g Манная крупа
Сахар 0.33g Great northern beans
Клетчатка 7g 1.8g Great northern beans
Кальций 68mg 71mg Манная крупа
Железо 2.13mg 0.74mg Great northern beans
Магний 50mg 27mg Great northern beans
Фосфор 165mg 153mg Great northern beans
Калий 391mg 174mg Great northern beans
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.88mg 1.02mg Манная крупа
Медь 0.247mg 0.284mg Манная крупа
Марганец 0.518mg 1.035mg Манная крупа
Селен 4.1µg 19.9µg Манная крупа
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.03mg Манная крупа
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.224mg Манная крупа
Витамин B2 0.059mg 0.05mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 5.048mg Манная крупа
Витамин B5 0.266mg 0.672mg Манная крупа
Витамин B6 0.117mg 0.452mg Манная крупа
Витамин B9, общий 102µg 8µg Great northern beans
Витамин K 0.1µg Манная крупа
Триптофан 0.099mg 0.103mg Манная крупа
Треонин 0.351mg 0.271mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.339mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.656mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.215mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.183mg Манная крупа
Фенилаланин 0.451mg 0.398mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.47mg Манная крупа
Гистидин 0.232mg 0.185mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.294g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.258g Манная крупа
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.322g Манная крупа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Манная крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Манная крупа
Манная крупа vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Манная крупа
Манная крупа vs Пшеница
Пшеница
Манная крупа
Манная крупа vs Булгур сухой
Булгур сухой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
26%
Манная крупа
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
52%
Манная крупа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.