Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Рис

Сравнить продукты Great northern beans и Рис

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
8
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +580%
Содержит больше Железо +77.5%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Фосфор +283.7%
Содержит больше Калий +1017.1%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Медь +258%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +82.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.472
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +580%
Содержит больше Железо +77.5%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Фосфор +283.7%
Содержит больше Калий +1017.1%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Медь +258%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +82.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.472

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
5
:
5
Рис
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.9%
Содержит больше Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5 +46.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.9%
Содержит больше Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5 +46.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
4
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Белки +209.7%
Содержит больше Жиры +60.7%
Содержит больше Другое +169%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Белки +209.7%
Содержит больше Жиры +60.7%
Содержит больше Другое +169%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +319%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +319%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Рис Мнение
14.09g 27.77g Рис
Белки 8.33g 2.69g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.28g Great northern beans
Углеводы 21.09g 28.17g Рис
Калорийность 118kcal 130kcal Рис
Сахар 0.05g Great northern beans
Клетчатка 7g 0.4g Great northern beans
Кальций 68mg 10mg Great northern beans
Железо 2.13mg 1.2mg Great northern beans
Магний 50mg 12mg Great northern beans
Фосфор 165mg 43mg Great northern beans
Калий 391mg 35mg Great northern beans
Натрий 2mg 1mg Рис
Цинк 0.88mg 0.49mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.069mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.472mg Great northern beans
Селен 4.1µg 7.5µg Рис
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0.059mg 0.013mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 1.476mg Рис
Витамин B5 0.266mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.117mg 0.093mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 58µg Great northern beans
Триптофан 0.099mg 0.031mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.096mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.116mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.222mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.097mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.063mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.144mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.164mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.063mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.088g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.076g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.