Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Рис арборио

Сравнить продукты Great northern beans и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
8
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +6700%
Содержит больше Железо +45.9%
Содержит больше Магний +525%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +1403.8%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +243.1%
Содержит больше Марганец +45.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +82.9%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +6700%
Содержит больше Железо +45.9%
Содержит больше Магний +525%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +1403.8%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +243.1%
Содержит больше Марганец +45.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +82.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
5
:
3
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +268.8%
Содержит больше Витамин B6 +98.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.9%
Содержит больше Витамин B3 +119.2%
Содержит больше Витамин B5 +49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +268.8%
Содержит больше Витамин B6 +98.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.9%
Содержит больше Витамин B3 +119.2%
Содержит больше Витамин B5 +49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
4
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +253%
Содержит больше Жиры +136.8%
Содержит больше Другое +494.7%
Содержит больше Углеводы +36.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +253%
Содержит больше Жиры +136.8%
Содержит больше Другое +494.7%
Содержит больше Углеводы +36.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.2%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Рис арборио
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Рис арборио Мнение
14.09g 28.73g Рис арборио
Белки 8.33g 2.36g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.19g Great northern beans
Углеводы 21.09g 28.73g Рис арборио
Калорийность 118kcal 130kcal Рис арборио
Клетчатка 7g Great northern beans
Кальций 68mg 1mg Great northern beans
Железо 2.13mg 1.46mg Great northern beans
Магний 50mg 8mg Great northern beans
Фосфор 165mg 33mg Great northern beans
Калий 391mg 26mg Great northern beans
Натрий 2mg 0mg Рис арборио
Цинк 0.88mg 0.4mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.072mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.357mg Great northern beans
Селен 4.1µg 7.5µg Рис арборио
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.164mg Рис арборио
Витамин B2 0.059mg 0.016mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.266mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.117mg 0.059mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 59µg Great northern beans
Триптофан 0.099mg 0.027mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.084mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.102mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.195mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.085mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.056mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.126mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.144mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.056mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.058g Рис арборио
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.05g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.