Сравнить продукты Great northern beans и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6700% |
| Содержит больше КалийКалий | +1403.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +253% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +494.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Медь | 0.247mg | 0.072mg | 19% |
| Фосфор | 165mg | 33mg | 19% |
| Белки | 8.33g | 2.36g | 12% |
| Витамин B9 | 102µg | 59µg | 11% |
| Калий | 391mg | 26mg | 11% |
| Магний | 50mg | 8mg | 10% |
| Железо | 2.13mg | 1.46mg | 8% |
| Марганец | 0.518mg | 0.357mg | 7% |
| Кальций | 68mg | 1mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 7.5µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 1.493mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.059mg | 4% |
| Цинк | 0.88mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.397mg | 3% |
| Углеводы | 21.09g | 28.73g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.05g | 1% |
| Калорийность | 118kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.164mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.45g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.09g | 28.73g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.351mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.368mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.665mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.572mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.436mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
44%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах