Сравнить продукты Great northern beans и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+141.3%
Содержит
больше
Магний
+72%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+30.7%
Содержит
больше
Медь
+64.8%
Содержит
больше
Марганец
+59.1%
Содержит
больше
Селен
+78%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+141.3%
Содержит
больше
Магний
+72%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+30.7%
Содержит
больше
Медь
+64.8%
Содержит
больше
Марганец
+59.1%
Содержит
больше
Селен
+78%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+152.3%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+118.6%
Содержит
больше
Жиры
+1893.3%
Содержит
больше
Другое
+69%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Углеводы
+152.3%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+118.6%
Содержит
больше
Жиры
+1893.3%
Содержит
больше
Другое
+69%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2608%
Насыщенные жиры:
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2608%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.09g | 2.36g | ||
Белки | 8.33g | 18.21g | |
Жиры | 0.45g | 8.97g | |
Углеводы | 21.09g | 8.36g | |
Калорийность | 118kcal | 172kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 7g | 6g | |
Кальций | 68mg | 102mg | |
Железо | 2.13mg | 5.14mg | |
Магний | 50mg | 86mg | |
Фосфор | 165mg | 245mg | |
Калий | 391mg | 515mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.88mg | 1.15mg | |
Медь | 0.247mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.518mg | 0.824mg | |
Селен | 4.1µg | 7.3µg | |
Витамин A | 1IU | 9IU | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.681mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.117mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 102µg | 54µg | |
Витамин K | 19.2µg | ||
Триптофан | 0.099mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.351mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.368mg | 0.807mg | |
Лейцин | 0.665mg | 1.355mg | |
Лизин | 0.572mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.869mg | |
Валин | 0.436mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.232mg | 0.449mg | |
Насыщенные жиры | 0.14g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
44%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах