Сравнить продукты Great northern beans и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +506.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15161.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2199.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.247mg | 0.56mg | 35% |
| Марганец | 0.518mg | 1.3mg | 34% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 4.3g | 27% |
| Белки | 8.33g | 20.29g | 24% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.358mg | 23% |
| Витамин B9 | 102µg | 24µg | 20% |
| Жиры | 0.45g | 10.8g | 16% |
| Фосфор | 165mg | 266mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 2.64mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 2.539g | 11% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.215mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 3.205g | 8% |
| Железо | 2.13mg | 2.7mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.078mg | 7% |
| Магний | 50mg | 81mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 118kcal | 192kcal | 4% |
| Углеводы | 21.09g | 7.64g | 4% |
| Кальций | 68mg | 111mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 1.14mg | 2% |
| Калий | 391mg | 412mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.09g | 7.64g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.278mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.351mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.368mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.665mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.572mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.436mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.466mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
44%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.399g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах