Сравнить продукты Греческий соус цацики и куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +582.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.7mg | 8.217mg | 34% |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 5.783g | 31% |
| Фосфор | 85mg | 282mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.426mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Клетчатка | 5.9g | 1.2g | 19% |
| Натрий | 322mg | 769mg | 19% |
| Белки | 11.1g | 19.22g | 16% |
| Холестерин | 10mg | 48mg | 13% |
| Omega-3 - ALA | 0.211g | 13% | |
| Жиры | 6.6g | 13.95g | 11% |
| Кальций | 116mg | 17mg | 10% |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.11mg | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 4.83g | 8% |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Железо | 1.3mg | 0.73mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Калий | 185mg | 373mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.16µg | 6% |
| Углеводы | 29.7g | 17.25g | 4% |
| Калорийность | 203kcal | 271kcal | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.71mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.179mg | 2% |
| Витамин B9 | 28µg | 19µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.493g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.493g
