Сравнить продукты Greek yogurt и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +270.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +917.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1026.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +871.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46123.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2172.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11142.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.331mg | 153mg | 3053% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин K | 0µg | 25.9µg | 22% |
| Марганец | 0.009mg | 0.525mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.259mg | 20% |
| Железо | 0mg | 1.54mg | 19% |
| Медь | 0.017mg | 0.173mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.2mg | 16% |
| Витамин B9 | 5µg | 63µg | 15% |
| Селен | 9.7µg | 1.9µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.216mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.395g | 0.039g | 11% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 2.021mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.149mg | 10% |
| Кальций | 100mg | 27mg | 7% |
| Магний | 11mg | 39mg | 7% |
| Белки | 9g | 5.36g | 7% |
| Жиры | 5g | 0.22g | 7% |
| Цинк | 0.52mg | 1.19mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 0.019g | 5% |
| Витамин A | 2µg | 40µg | 4% |
| Калий | 141mg | 271mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 3.98g | 15.63g | 4% |
| Холин | 15.1mg | 29.7mg | 3% |
| Фосфор | 135mg | 117mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.102g | 2% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 84kcal | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.14mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.98g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 4g | 5.93g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.193mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.314mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.023g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
735%
Итоговая оценка минералов
19%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.356g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах