Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Duck egg

Сравнить продукты Greek yogurt и Duck egg

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Duck egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
8
Duck egg
Duck egg
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит меньше Натрий -76%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит больше Цинк +171.2%
Содержит больше Медь +264.7%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +275.3%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Duck egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 145% 13% 95% 20% 20% 39% 21% 5% 199%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит меньше Натрий -76%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит больше Цинк +171.2%
Содержит больше Медь +264.7%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +275.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
10
Duck egg
Duck egg
Содержит больше Витамин A +4393.3%
Содержит больше Витамин E +13300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +578.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B5 +462.5%
Содержит больше Витамин B6 +296.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +620%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Duck egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 27% 51% 0% 39% 94% 4% 112% 58% 60% 676% 1%
Содержит больше Витамин A +4393.3%
Содержит больше Витамин E +13300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +578.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B5 +462.5%
Содержит больше Витамин B6 +296.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +620%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
3
Duck egg
Duck egg
Содержит больше Углеводы +174.5%
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Белки +42.3%
Содержит больше Жиры +175.4%
Содержит больше Другое +58.3%
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Duck egg
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Углеводы +174.5%
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Белки +42.3%
Содержит больше Жиры +175.4%
Содержит больше Другое +58.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
2
Duck egg
Duck egg
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.8%
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Duck egg
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: 1.223 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Duck egg
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Duck egg Мнение
3.98g 1.45g Greek yogurt
Белки 9g 12.81g Duck egg
Жиры 5g 13.77g Duck egg
Углеводы 3.98g 1.45g Greek yogurt
Калорийность 97kcal 185kcal Duck egg
Сахар 4g 0.93g Duck egg
Кальций 100mg 64mg Greek yogurt
Железо 0mg 3.85mg Duck egg
Магний 11mg 17mg Duck egg
Фосфор 135mg 220mg Duck egg
Калий 141mg 222mg Duck egg
Натрий 35mg 146mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 1.41mg Duck egg
Медь 0.017mg 0.062mg Duck egg
Марганец 0.009mg 0.038mg Duck egg
Селен 9.7µg 36.4µg Duck egg
Витамин A 15IU 674IU Duck egg
Витамин A, RAE 2µg 194µg Duck egg
Витамин E 0.01mg 1.34mg Duck egg
Витамин D 0IU 69IU Duck egg
Витамин D 0µg 1.7µg Duck egg
Витамин B1 0.023mg 0.156mg Duck egg
Витамин B2 0.278mg 0.404mg Duck egg
Витамин B3 0.208mg 0.2mg Greek yogurt
Витамин B5 0.331mg 1.862mg Duck egg
Витамин B6 0.063mg 0.25mg Duck egg
Витамин B9, общий 5µg 80µg Duck egg
Витамин B12 0.75µg 5.4µg Duck egg
Витамин K 0µg 0.4µg Duck egg
Триптофан 0.26mg Duck egg
Треонин 0.736mg Duck egg
Изолейцин 0.598mg Duck egg
Лейцин 1.097mg Duck egg
Лизин 0.951mg Duck egg
Метионин 0.576mg Duck egg
Фенилаланин 0.84mg Duck egg
Валин 0.885mg Duck egg
Гистидин 0.32mg Duck egg
Холестерин 13mg 884mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 2.395g 3.681g Greek yogurt
0.004g 0g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 2.136g 6.525g Duck egg
Полиненасыщенные жиры 0.469g 1.223g Duck egg
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Duck egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Duck egg
Duck egg vs Quail egg
Quail egg
Duck egg
Duck egg vs Turkey egg
Turkey egg
Duck egg
Duck egg vs Яйцо
Яйцо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
97%
Duck egg
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
57%
Duck egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 871mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Duck egg
Duck egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Duck egg
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.