Сравнить продукты Greek yogurt и Goat milk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Селен
+592.9%
Содержит
больше
Кальций
+34%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Медь
+170.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Селен
+592.9%
Содержит
больше
Кальций
+34%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Медь
+170.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+971.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1220%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.31
Содержит
больше
Витамин B2
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+971.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1220%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+152.8%
Содержит
больше
Жиры
+20.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+152.8%
Содержит
больше
Жиры
+20.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.8%
Насыщенные жиры:
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
0.469 г
Насыщенные жиры:
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.98g | 4.45g | ||
Белки | 9g | 3.56g | |
Жиры | 5g | 4.14g | |
Углеводы | 3.98g | 4.45g | |
Калорийность | 97kcal | 69kcal | |
Сахар | 4g | 4.45g | |
Кальций | 100mg | 134mg | |
Железо | 0mg | 0.05mg | |
Магний | 11mg | 14mg | |
Фосфор | 135mg | 111mg | |
Калий | 141mg | 204mg | |
Натрий | 35mg | 50mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.3mg | |
Медь | 0.017mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.018mg | |
Селен | 9.7µg | 1.4µg | |
Витамин A | 15IU | 198IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 57µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.07mg | |
Витамин D | 0IU | 51IU | |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.138mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.277mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.31mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0.07µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.044mg | ||
Треонин | 0.163mg | ||
Изолейцин | 0.207mg | ||
Лейцин | 0.314mg | ||
Лизин | 0.29mg | ||
Метионин | 0.08mg | ||
Фенилаланин | 0.155mg | ||
Валин | 0.24mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Холестерин | 13mg | 11mg | |
Насыщенные жиры | 2.395g | 2.667g | |
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 1.109g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.149g | |
0.209g | |||
0.023g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах