Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Сравнить
  6. Greek yogurt vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Greek yogurt и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~100mg
Одинаковое количество вещества Калий ~141mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.017mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~35mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.208mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.331mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.75µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Greek yogurt DV% diff.
Калорийность 97kcal 97kcal 0%
Белки 9g 9g 0%
Жиры 5g 5g 0%
Чистые углеводы 3.98g 3.98g N/A
Углеводы 3.98g 3.98g 0%
Холестерин 13mg 13mg 0%
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 100mg 100mg 0%
Калий 141mg 141mg 0%
Сахар 4g 4g N/A
Медь 0.017mg 0.017mg 0%
Цинк 0.52mg 0.52mg 0%
Фосфор 135mg 135mg 0%
Натрий 35mg 35mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Марганец 0.009mg 0.009mg 0%
Селен 9.7µg 9.7µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Витамин B2 0.278mg 0.278mg 0%
Витамин B3 0.208mg 0.208mg 0%
Витамин B5 0.331mg 0.331mg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.063mg 0%
Витамин B12 0.75µg 0.75µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Холин 15.1mg 15.1mg 0%
Насыщенные жиры 2.395g 2.395g 0%
Мононенасыщенные жиры 2.136g 2.136g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.469g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.004g N/A
0.023g 0.023g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.209g 0.209g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Одинаковое количество вещества Белки ~9g
Одинаковое количество вещества Жиры ~5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.98g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.395g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.136g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.469g

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Кефир
Кефир
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Кефир
Кефир

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.