Сравнить продукты Greek yogurt и Turkey egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3593.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +470.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 171kcal |
|
| Белки | 9g | 13.68g |
|
| Жиры | 5g | 11.88g |
|
| 3.98g | 1.15g |
|
|
| Углеводы | 3.98g | 1.15g |
|
| Холестерин | 13mg | 933mg |
|
| Магний | 11mg | 13mg |
|
| Кальций | 100mg | 99mg |
|
| Калий | 141mg | 142mg |
|
| Железо | 0mg | 4.1mg |
|
| Сахар | 4g |
|
|
| Медь | 0.017mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.58mg |
|
| Фосфор | 135mg | 170mg |
|
| Натрий | 35mg | 151mg |
|
| Витамин A | 15IU | 554IU |
|
| Витамин A | 2µg | 166µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.038mg |
|
| Селен | 9.7µg | 34.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.47mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.889mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.69µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 71µg |
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.395g | 3.632g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 4.571g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 1.658g |
|
| Триптофан | 0.219mg |
|
|
| Треонин | 0.672mg |
|
|
| Изолейцин | 0.855mg |
|
|
| Лейцин | 1.201mg |
|
|
| Лизин | 0.924mg |
|
|
| Метионин | 0.442mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.773mg |
|
|
| Валин | 0.985mg |
|
|
| Гистидин | 0.33mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g |
|
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
44%
Итоговая оценка минералов
19%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 920mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.237g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах