Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Greek yogurt и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
4
:
6
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Медь +325%
Содержит больше Марганец +350%
Содержит больше Селен +259.3%
Содержит больше Кальций +151%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Калий +148.2%
Содержит больше Цинк +51.9%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Дульсе де Лече
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Медь +325%
Содержит больше Марганец +350%
Содержит больше Селен +259.3%
Содержит больше Кальций +151%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Калий +148.2%
Содержит больше Цинк +51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
3
:
9
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Содержит больше Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B12 +141.9%
Содержит больше Витамин A +1680%
Содержит больше Витамин E +1900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.21
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Дульсе де Лече
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Содержит больше Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B12 +141.9%
Содержит больше Витамин A +1680%
Содержит больше Витамин E +1900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
3
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Вода +183.2%
Содержит больше Жиры +47%
Содержит больше Углеводы +1290.7%
Содержит больше Другое +143.1%
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Дульсе де Лече
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Вода +183.2%
Содержит больше Жиры +47%
Содержит больше Углеводы +1290.7%
Содержит больше Другое +143.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
1
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.143
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Дульсе де Лече
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.143

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Дульсе де Лече
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Дульсе де Лече Мнение
3.98g 55.35g Дульсе де Лече
Белки 9g 6.84g Greek yogurt
Жиры 5g 7.35g Дульсе де Лече
Углеводы 3.98g 55.35g Дульсе де Лече
Калорийность 97kcal 315kcal Дульсе де Лече
Фруктоза 0.32g Дульсе де Лече
Сахар 4g 49.74g Greek yogurt
Кальций 100mg 251mg Дульсе де Лече
Железо 0mg 0.17mg Дульсе де Лече
Магний 11mg 22mg Дульсе де Лече
Фосфор 135mg 193mg Дульсе де Лече
Калий 141mg 350mg Дульсе де Лече
Натрий 35mg 129mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 0.79mg Дульсе де Лече
Медь 0.017mg 0.004mg Greek yogurt
Марганец 0.009mg 0.002mg Greek yogurt
Селен 9.7µg 2.7µg Greek yogurt
Витамин A 15IU 267IU Дульсе де Лече
Витамин A, RAE 2µg 74µg Дульсе де Лече
Витамин E 0.01mg 0.2mg Дульсе де Лече
Витамин D 0IU 6IU Дульсе де Лече
Витамин D 0µg 0.2µg Дульсе де Лече
Витамин C 0mg 2.6mg Дульсе де Лече
Витамин B1 0.023mg 0.016mg Greek yogurt
Витамин B2 0.278mg 0.405mg Дульсе де Лече
Витамин B3 0.208mg 0.21mg Дульсе де Лече
Витамин B5 0.331mg 0.835mg Дульсе де Лече
Витамин B6 0.063mg 0.016mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 5µg 11µg Дульсе де Лече
Витамин B12 0.75µg 0.31µg Greek yogurt
Витамин K 0µg 1.3µg Дульсе де Лече
Холестерин 13mg 29mg Greek yogurt
Транс-жиры 0g 0.364g Greek yogurt
Насыщенные жиры 2.395g 4.534g Greek yogurt
0.004g 0g Greek yogurt
0g 0.004g Дульсе де Лече
0g 0.009g Дульсе де Лече
Мононенасыщенные жиры 2.136g 2.143g Дульсе де Лече
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.375g Greek yogurt
0g 0.001g Дульсе де Лече
0.209g 0.131g Greek yogurt
0g 0.002g Дульсе де Лече
0.023g 0.05g Дульсе де Лече
0g 0.001g Дульсе де Лече
0g 0.005g Дульсе де Лече

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Дульсе де Лече
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
20%
Дульсе де Лече
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
27%
Дульсе де Лече

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дульсе де Лече
Продукт Дульсе де Лече более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дульсе де Лече
Продукт Дульсе де Лече более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.