Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Сравнить
  6. Greek yogurt vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Greek yogurt и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +259.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +151%
Содержит больше КалийКалий +148.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +490.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 0.31µg 18%
Углеводы 3.98g 55.35g 17%
Кальций 100mg 251mg 15%
Холин 15.1mg 89.1mg 13%
Селен 9.7µg 2.7µg 13%
Калорийность 97kcal 315kcal 11%
Витамин B2 0.278mg 0.405mg 10%
Витамин B5 0.331mg 0.835mg 10%
Насыщенные жиры 2.395g 4.534g 10%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Фосфор 135mg 193mg 8%
Калий 141mg 350mg 6%
Холестерин 13mg 29mg 5%
Натрий 35mg 129mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.016mg 4%
Жиры 5g 7.35g 4%
Белки 9g 6.84g 4%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Железо 0mg 0.17mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Цинк 0.52mg 0.79mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.375g 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.016mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Медь 0.017mg 0.004mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 3.98g 55.35g N/A
Сахар 4g 49.74g N/A
Марганец 0.009mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.208mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.136g 2.143g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.023g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.209g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ВодаВода +183.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +47%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1290.7%
Содержит больше ДругоеДругое +143.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.143g

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.