Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Greek yogurt и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
4
:
6
Молочный коктейль
Молочный коктейль
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Селен +321.7%
Содержит больше Кальций +46%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Молочный коктейль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Селен +321.7%
Содержит больше Кальций +46%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
4
:
7
Молочный коктейль
Молочный коктейль
Содержит больше Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Содержит больше Витамин A +506.7%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +∞%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Молочный коктейль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Содержит больше Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Содержит больше Витамин A +506.7%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
3
:
2
Молочный коктейль
Молочный коктейль
Содержит больше Белки +133.2%
Содержит больше Жиры +65%
Содержит больше Углеводы +346%
Содержит больше Другое +26.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Молочный коктейль
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Белки +133.2%
Содержит больше Жиры +65%
Содержит больше Углеводы +346%
Содержит больше Другое +26.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
1
Молочный коктейль
Молочный коктейль
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +315%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.3%
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Молочный коктейль
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +315%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Молочный коктейль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Молочный коктейль Мнение
3.98g 17.75g Молочный коктейль
Белки 9g 3.86g Greek yogurt
Жиры 5g 3.03g Greek yogurt
Углеводы 3.98g 17.75g Молочный коктейль
Калорийность 97kcal 112kcal Молочный коктейль
Сахар 4g 17.75g Greek yogurt
Кальций 100mg 146mg Молочный коктейль
Железо 0mg 0.1mg Молочный коктейль
Магний 11mg 12mg Молочный коктейль
Фосфор 135mg 115mg Greek yogurt
Калий 141mg 183mg Молочный коктейль
Натрий 35mg 95mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 0.39mg Greek yogurt
Медь 0.017mg 0.051mg Молочный коктейль
Марганец 0.009mg 0.014mg Молочный коктейль
Селен 9.7µg 2.3µg Greek yogurt
Витамин A 15IU 91IU Молочный коктейль
Витамин A, RAE 2µg 25µg Молочный коктейль
Витамин E 0.01mg 0.05mg Молочный коктейль
Витамин D 0IU 48IU Молочный коктейль
Витамин D 0µg 1.2µg Молочный коктейль
Витамин B1 0.023mg 0.03mg Молочный коктейль
Витамин B2 0.278mg 0.195mg Greek yogurt
Витамин B3 0.208mg 0.146mg Greek yogurt
Витамин B5 0.331mg 0.368mg Молочный коктейль
Витамин B6 0.063mg 0.042mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 5µg 7µg Молочный коктейль
Витамин B12 0.75µg 0.52µg Greek yogurt
Витамин K 0µg 0.2µg Молочный коктейль
Триптофан 0.054mg Молочный коктейль
Треонин 0.174mg Молочный коктейль
Изолейцин 0.234mg Молочный коктейль
Лейцин 0.378mg Молочный коктейль
Лизин 0.306mg Молочный коктейль
Метионин 0.097mg Молочный коктейль
Фенилаланин 0.186mg Молочный коктейль
Валин 0.258mg Молочный коктейль
Гистидин 0.105mg Молочный коктейль
Холестерин 13mg 12mg Молочный коктейль
Насыщенные жиры 2.395g 1.886g Молочный коктейль
0.004g 0g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 2.136g 0.875g Greek yogurt
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.113g Greek yogurt
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Молочный коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
17%
Молочный коктейль
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
18%
Молочный коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Молочный коктейль
Продукт Молочный коктейль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.