Сравнить продукты Greek yogurt и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +1394.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1806.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +833.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.317g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 237kcal |
|
| Белки | 9g | 4.29g |
|
| Жиры | 5g | 8.57g |
|
| 3.98g | 37.14g |
|
|
| Углеводы | 3.98g | 37.14g |
|
| Холестерин | 13mg | 21mg |
|
| Магний | 11mg | 29mg |
|
| Кальций | 100mg | 86mg |
|
| Калий | 141mg | 115mg |
|
| Железо | 0mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 4g | 18.57g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.254mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.6mg |
|
| Фосфор | 135mg | 72mg |
|
| Натрий | 35mg | 129mg |
|
| Витамин A | 15IU | 286IU |
|
| Витамин A | 2µg | 86µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.381mg |
|
| Селен | 9.7µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.111mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 1.566mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.028mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 34µg |
|
| Холин | 15.1mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.395g | 2.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 2.661g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 2.272g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g |
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах