Сравнить продукты Греческий йогурт и мороженое-сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +1394.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.05µg | 29% |
| Медь | 0.017mg | 0.254mg | 26% |
| Марганец | 0.009mg | 0.381mg | 16% |
| Селен | 9.7µg | 3.1µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 2.272g | 12% |
| Углеводы | 3.98g | 37.14g | 11% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.146mg | 10% |
| Белки | 9g | 4.29g | 9% |
| Фосфор | 135mg | 72mg | 9% |
| Витамин A | 2µg | 86µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 1.566mg | 8% |
| Калорийность | 97kcal | 237kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 34µg | 7% |
| Жиры | 5g | 8.57g | 5% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Натрий | 35mg | 129mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 21mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.209mg | 2% |
| Кальций | 100mg | 86mg | 1% |
| Калий | 141mg | 115mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 15.1mg | 8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 2.661g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.023g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 552kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.98g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 4g | 18.57g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.395g | 2.317g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +833.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.317g
